Lägg oron åt sidan
inget blir bättre av den.

Tro på din egen förmåga
att du är bäst
oavsett vad som händer sen.

Var nöjd för det du upplever idag
och njut av stundens välbehag.

För ingen , nej ingen kan ge dig
vad du bäst behöver mer än du själv.

Tillit till dig själv och andra.